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内木志♪ちほさん卒業のこころ2016年10月11日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba･･･ら、今日は劇場に見たことのある方が沢山座っていて、皆さん泣いてて…悲しくな･･･ラビアに備えて、ダイエットとか腹筋きたえてました?→特に何もしてな･･･- 術後124日経過。2016年09月24日八木沼純子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･、左足のパワーが出ていません。寝てても座ってても痛いんです。。。こんな時は･･･像のヒップリフトと、ワッカ挟み腹筋は効きますっっ!!明日は、午後3･･･
- 「すき間だからと言って放っておくのはもったいない」◆慶司先生2016年09月23日花凛オフィシャルブログ「キセキの毎日」Powered by Ameba･･･のはもったいないと思い、路上でボケッと座ってる時に、やれる事を考えてみたん･･･。10回スクワットするだって、腹筋するだっていい。ボヤッとつまんな･･･
- 息子♡リハビリ&未熟児フォローアップ外来2016年09月22日宮崎真梨子オフィシャルブログ「Miyamari Blog」Powered by Ameba･･･いたものの延長な感じでした。息子はまだ腹筋が弱いので、腹筋を使う練習を少･･･ださいとのことでした。まだ首が座っていないので、出来ることも限られる･･･
- 運動嫌いな人のプチ運動.PART22016年09月18日浜田ブリトニー オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ 座っているときに ･･･やるだけの 簡単腹筋運動でした ･･･
- みさっち♪始まったゾ!体育祭っ٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و2016年09月15日いもうとシスターズオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･部の子には「吹奏楽部は楽やんな~本番、座ってるから!」はちょっと嫌ですね。･･･たです。こんな日に限って部活で腹筋やらなんやらいっぱいやったんです･･･
- ♡SNOW♡2016年09月14日新井麻希オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･。これも気に入ってます。これを反対側に座ってる二人に送ったらめっちゃ笑って･･･子校生みたい(!)に笑い転げて腹筋、筋肉痛です
- 膝上のたるんだお肉をどうにかしたいあなたへ2016年09月11日Micacoオフィシャルブログ「~女の一生は骨盤で決まる~」Powered by Ameba･･･クササイズで引き締めましょではトライ・座って足を前に投げ出す・後ろに手を付･･･よく足をゆすって緩めて下さい。腹筋も使うのでお腹痩せにも効果ありで･･･
- Reborn2days生まれかわりの2日間2016年09月05日ゆりんのハッピーライフ･･･いにめっちゃくちゃおもしろすぎて、常に腹筋が痛いw扉が空いた瞬間パーーン･･･間わたし子供ちゃんを抱っこして座ってたんです。ふと、前のステージ見た･･･
- あんみつ✖️ピラティス2016年09月04日勅使川原郁恵のオフィシャルブログ「Natural Body Balance」Powered by Ameba･･･味茶屋七葉」でトーク&「イスに座ってできるピラティス」教室を行いま･･･体がポカポカしてきました!」「腹筋に効きますね~」と、嬉しいお言葉･･･
